コラム

「春眠暁を覚えず」～春はなぜ眠いのですか？私たちが常に体温を約36℃に維持するためには、実は大量のエネルギーを必要とします。日照時間が短くて寒い「冬」は特に体温維持に多くのエネルギーを使いますので、それ以外の活動は全 …

働く人にとって、休職は大きな決断です。「どうしても休職はしなくない」と強い葛藤を抱え苦しむ人は少なくありません。既に、精神的に疲弊して、本人はボロボロでヘトヘトで、とても通常通りの仕事ができる状態ではないのに、頑なに休職 …

休職は余暇ではなく、療養のためのものです。治療の妨げになることは勿論、周囲の誤解を招くようなことも避けた方が良いでしょう。例えば、これは実際によくある話ですが、医師によっては治療の補助として「アニマルセラピー」 …

日々のストレスがメンタル不調にまで発展するには、2つの要素が関わっているようです。それが「つまずき」と「こじらせ」です。繊細で気がつきやすい人ほど、つまずきやすい「つまづき」とは、ひと言でいえば不安 …

身体の病気と同じく、メンタル不調も早期発見・早期治療が大切です。メンタル不調は、放置してこじらせてしまえば、それだけ治療期間が長引き、仕事やプライベートにも影響を及ぼします。慢性的な疲労や寝つきの悪さ、食欲不振、頭 …

結婚を境に変化するASD カサンドラ状態（カサンドラ症候群）に陥った人は、「どうしてこの人を伴侶に選んでしまったのだろう」と、後悔することもあるでしょう。しかし思い返してみると、恋愛をしている時は、とても魅力的な人だっ …

お父さん(夫)にASDの特性がある場合本人に悪気がなくても、特性による独特のコミュニケーションとこだわりの強さによって、お母さん(妻)は恒常的なストレスにさらされる場合があります。 Ⅰ.「暗黙の了解」や「あうんの …

ADHDの方で「話し出したら止まらない」「つい喋り過ぎてしまう…」ということでお悩みの人は少なくないはずです。普通の会話が「キャッチボール」だとすれば、ADHDの方の場合は、投げられた1個のボールを100個にして返してい …

拒絶過敏症（rejection-sensitive dysphoria：以下RSD）という特性が近年話題になってきています（RSDは医学的な病名ではなく、正式な診断でもありません）。これは人生において重要な他者から拒絶さ …

以前、同ブログにて「HSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)」についてご紹介させて頂きました。HSPは5人に1人が当てはまる「とても敏感」とされる気質です。ご自身がそれに当てはまるか、知っておくことも、自己理解の一環と …