医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）でございます。 当院にご興味下さり、誠にありがとうございます。     Q：「最近、熱くもないのに寝汗をよくかきます。なぜでしょうか？」に、お答えします。     A：自律神経の乱れによるものかと思います。     自律神経は、一言で言うと、体調を管理して整えてくれている神経です。 昼間などに活動性を上げるために働く「交感神経」と、夜間にリラックスする際に動く「副交感神経」があります。   自律神経の働きは、主には内臓の動きを調整してくれるのですが、それ以外もあります。 その1つに体温調整があります。 私たちが普段平熱を維持しているのは、実は裏で自律神経が働いてうまく調整してくれてるからです。   その自律神経が何かしらの理由で動いてくれなくなると、その機能が低下することになりますので、種々の不具合が生じます。 体温調整に関して言えば、うまく平熱をコントロールできなくなります。 発汗は、体温調整のための機能の1つですが、それがうまくできないということは、「発汗すべきでないときに発汗する」という事態が生じることとなります。 「熱くもないのに寝汗をかく」というのは、まさにこのことなわけです。 このように通常ではない寝汗を「盗汗（とうかん）」と呼んだりもします。   自律神経の乱れの原因は、多岐にわたります。 生活習慣の乱れ、食事の偏り、運動不足、そしてストレスです。 1つ1つ見直して、直せるところから直していきましょう。   今後とも、医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）をよろしくお願いいたします。