2022.8.11

【心療内科 Q/A】「『不眠』に効く漢方薬Ⅱ～その他の処方」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前同コラムにて、「不眠に効く漢方薬Ⅰ」として「酸棗仁湯（さんそうにんとう）」をご紹介させて頂きました。また …

2022.8.10

【心療内科 Q/A】「健康な睡眠のために出来ることとは…？」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     睡眠障害（不眠症）にお悩みの方には、実は「心理教育」と呼ばれる「睡眠に対する基礎知識」をしっかり身に着けてお …

2022.8.7

【心療内科 Q/A】「『不眠』への認知行動療法Ⅱ～睡眠制限法」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     以前、「不眠への認知行動療法」の代表的なものの一つとして「刺激制限法」についてご紹介させて頂きました。今回は …

2022.8.6

【心療内科 Q/A】「『不眠』への認知行動療法Ⅰ～刺激制限法」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「不眠」が起きる際、私たちは往々にして「囚われのループ」に陥ってしまっています。ベッドに入ってから中々眠れな …

2022.8.5

【心療内科 Q/A】「『不眠』に効く漢方薬Ⅰ～酸棗仁湯（さんそうにんとう)」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     一口に「不眠」と言いましても、その原因は様々です。中医学（漢方）においても「不眠」に至る原因として、例えば「 …

2022.7.3

【心療内科Q/A】 「『不眠』のタイプ別解消法を教えて下さい～食養生編」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     不眠（睡眠障害）は、中医学（漢方）では「失眠（しつみん）」と呼ばれ、個々人の身体の内臓機能が弱まっていること …

2022.6.10

【心療内科 Q/A】「『睡眠障害』と『うつ病』の関連性を教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     実は、うつ病の患者様に最も顕著に現れるものが「睡眠障害」です。逆に言えば、睡眠障害に悩まされて心療内科や精神 …

2022.5.22

【心療内科Q/A】「『抑うつ』を漢方の観点から教えて下さい」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「抑うつ症状」を表す漢方（中医学）の概念で、恐らく最も近いものは「心脾両虚（しんぴりょうきょ）」の状態かと思 …

2022.5.11

【心療内科 Q/A】「『睡眠の質を上げるコツ』を教えて下さい③」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     「睡眠の質を上げるコツ」も今回で3回目になります。今までご紹介させて頂いたポイントに加えて、「さらに質の良い …

2022.4.24

【心療内科 Q/A】「女性に見られる『慢性不眠』の2つのタイプとは？」

A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。     不眠（睡眠障害）には様々が原因やタイプがありますが、今回は「女性が陥りやすい慢性不眠」について書かせて頂きた …