| Q：以下のうち、2つ以上が1週間の半分以上ありますか？ (１)やる気が起きない。 (２)気持ちが晴れない｡ (３)仕事、勉強に集中できない。 (４)食欲がない。 (５)眠れない。 (６)不安に襲われる。 (７)話す気力がわかない。 (８)突然涙が出る。 (９)毎日つらい。 (１０)過去から頭が離れない。 (１１)何を考えてもネガティブなことしか思い浮かばない。 (１２)いない方がよいと思う。 |
うつ（病）のセルフチェックシート
以下のいずれの症状も、うつ病で頻繁にみられるものばかりです。
あくまで目安ですが、これらのうち2つ以上が1週間の半分以上あるようでしたら、うつ（病）の可能性があります。
「（病）」と（）をつけているのは、いわゆる「うつ」（正確には「抑うつ状態」と言います）になる原因は、うつ「病」以外にも、適応障害、自律神経失調症など複数あるからです。
正確な診断には、心療内科・精神科の専門医が継続的に診察していくことが必要です。