A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。   最近何かと話題に上がることの多い「ゲーム障害」ですが、 ADHDの方に関しましては、気を付けられるに越したことはないかと思われます。     何故なら、ADHDの方はその「特性」として、 脳の報酬・抑制機能の側面から、 「新規刺激が魅力的に感じられてしまう」「即座に得られる快感に弱い」 という傾向があります。 そのため、とりわけ、次々と新しいゲームが配信される「ネットゲーム」は、 意識してセーブされていかれた方が良いでしょう。   ご自分が興味のある事柄に対しての「過集中」傾向や、 時間感覚が掴みづらい傾向もあいまって、ともすると、 「気が付くと徹夜をしてしまっていた」といったことにも繋がりかねません。   そういった意味では、ADHDの方は、 ゲーム障害へのリスク要因や親和性が高いため、 ご自分とネットゲームとの上手な付き合い方・距離感を、 しっかりと見極めておくことが肝要になってくることでしょう。       例えば、ゲームをされる際には、 予めタイマー（アラーム）をセットしておき、 「鳴ったらゲームはやめる」というルール設定をご自分の中でされておくのも、 有用かと思われます。 加えて、そのことを家族など誰かに“公言”すると、より一層効果は高まります。     他にも、仕事や課題を先に終わらせ、 その「ご褒美」として、「ゲームの時間」を設けるようにされるといった、 ADHDの「先延ばし癖」への対策として使うのも有効です。     ご自分の本来のやるべきこと、取り組むことへの回避行動（先延ばし）として、 ゲームを選択されることがないように、 もしゲームをされる際には、 ご自分の特性を充分に考慮された上で、取り扱われると良いかと思われます。         このコラムを読まれて、 ご自分の現在のご状況として気になる点がありました方や、 興味・関心を抱かれた方は、 どうぞ当院まで、お気軽にお問い合わせください。     当院では、 大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症含む）をはじめ、 うつ病、躁うつ病、不安障害、適応障害、摂食障害、パニック障害、 睡眠障害、自律神経失調症、月経前症候群、統合失調症など、 皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、 心身両面からの治療とサポートを行っております。     今後とも、医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。