□ 結果（仕事や成果物）が完璧なものでなくてはいけないというご自身内での希望や期待（＝完全主義的期待）に対して、他者から否定的に評価されてしまうことへの恐怖を回避することに繋がる。
□ ご自分の中で「期限が迫っていたり、追い詰められないと始められない」というパターンを構築し続けやすくなる。
□ 課題そのものが難しく、出来れば後回しにしたいという気持ちがある。
□ 何から着手してよいのか分からないのが、その優先順位を決めたり割り振りをすることに「面倒くさい」気持ちを感じている。
□ コツコツと継続的に努力を続ける必要があるような課題（仕事、タスク）には興味が湧きづらく、出来ることなら避けたい、やりたくないといった気持ちを持っている。
□「充分に時間が掛けられる、余裕がある時に取り組もう」とつい考えてしまう（しかし結局はそのような機会は持てないのですが…）ところがある。
上記に挙げたものの中で、
ご自身の持たれている気持ち（本心）に近いものはあったでしょうか？
勿論、上記以外の原因や理由であることも十分にあり得るかと思われますが、
ご自身の先延ばし行動の根底にあるかもしれない理由を、
一度改めて考えてみられては如何でしょうか。
このコラムを読まれて、
ご自分の現在のご状態として気にかかる点が出てこられた方、
興味・関心を抱かれた方は、
どうぞ当院まで、お気軽にお問い合わせください。
当院では、
大人の発達障害（ADHD、ASD含む）をはじめ、
うつ病、躁うつ病、不安障害、適応障害、摂食障害、パニック障害、
睡眠障害、自律神経失調症、PMS、統合失調症など、
皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、
心身両面からの治療とサポートを行っております。
今後とも、医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。
