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【心療内科 Q/A】「『爪』で分かる心身健康度セルフチェック」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 しばらくの間、不規則な生活や栄養状態が続いた際に、「爪」の状態が変化していることに気が付かれたご経験はないで …
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【心療内科 Q/A】「健康な人には『生理痛がない』って本当ですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 様々な専門書において「本当に健康な女性には生理痛はありません」と書いてありますが、これを読むと、「ではあの“ …
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【心療内科 Q/A】「『気象病』のお勧め対策～耳マッサージ」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 春先には、急な寒の戻りや気圧の乱降下等により、頭痛・肩こり・眩暈に悩まされる方も少なくありません。今までも同 …
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【心療内科 Q/A】「女性に見られる『慢性不眠』の2つのタイプとは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 不眠（睡眠障害）には様々が原因やタイプがありますが、今回は「女性が陥りやすい慢性不眠」について書かせて頂きた …
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【心療内科 Q/A】「PMS・PMDDと『更年期障害』の関係性とは？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 PMS（月経前症候群）やPMDD(月経前不快気分障害）、あるいは生理痛（余りにも酷い場合は「月経困難症」とい …
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【心療内科 Q/A】「『春眠暁を覚えず』～春はなぜ眠いのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 私たちが常に体温を約36℃に維持するためには、実は大量のエネルギーを必要とします。日照時間が短くて寒い「冬」 …
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【心療内科 Q/A】「『睡眠の質を上げるコツ』を教えて下さい②」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 以前、同コラムにおいて「質の良い睡眠を取るには、最初の90分(＝”黄金の90分”)が大切」ということについて …
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【心療内科 Q/A】「『気象病』について詳しく教えて下さい」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 季節の変わり目（特に冬から春に向かう今の季節）や、天候が不安定な時（梅雨や台風の時期、雨の日や気圧の変動が大 …
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【心療内科 Q/A】「目覚ましのスヌーズ機能は自律神経に負担を掛けるのですか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 1回止めても、5分後等に鳴る目覚ましの「スヌーズ機能」を、朝使われている方はきっと少なくはないことでしょう。 …
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【心療内科 Q/A】「自律神経を整える“おススメのハーブ”はありますか？」
A. 医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。 植物の香りを用いて心身を癒すことは、自律神経失調症に対して、効果的な療法の一つです。何故なら、ハーブを嗅ぐこ …