私たち現代社会に生きる人々は、常に緊張感にさらされて生きているといっても過言ではないでしょう。そのためには、自分自身が緊張を緩められる状態、即ち、リラックスができている時間というものを、大切にしていかなくてはなりません。

 

 

また、愛犬や愛猫といったペットとのふれあいは、安らぎを与えるホルモン「オキシトシン」の分泌を促し、ストレスに関連するホルモン「コルチゾール」の分泌が抑制され、ストレスや不安感の軽減に効果があるとされています。

 

 

この「オキシトシン」は、別名「愛情ホルモン」と呼ばれており、人と人との間だけでなく、人と動物との触れ合いの中でも発生します。また、近年の研究で、動物を飼うことが難しいご高齢の方向けに、「ロボットペット」が推奨されています。その中には、「オキシトシンが増える！」ということを謳ったロボットペット「LOVOT（らぼっと）」も登場してきています。

 

 

ペットを飼っている方の多くは、「ペットは家族」という認識を持たれています。何故なら、人とペットの絆は、優しさや温かさ、喜び、生き甲斐、生きる意味といった、人が家族に対して抱く感情や価値と同じものを抱かせてくれるからです。

 

 

ここからは、心理師の他愛のないひとり言ですが、上記のような気持ちを分かち合える漫画をいくつかご紹介させて頂きます。

 

★『おじさまと猫』（櫻井海著・ガンガンコミックスpixiv）

★『拾い猫のモチャ』（にごたろ著・KADOKAWA）

★『ゴジュッセンチの一生』（白川蟻ん著・ KADOKAWA)

 

 

…読書の秋の読書体験としても、ハートフルな気持ちになれる一冊としてもお勧めです。3作品に共通するテーマは「出会ってくれてありがとう」だと思っています。

当院では、自律神経失調症をはじめ、

うつ病、躁うつ病、不安症、睡眠障害(不眠症)、

パニック症、摂食障害(過食症)、適応障害、

月経前症候群(PMS)、統合失調症、強迫性障害、

大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症)、

過敏性腸症候群(IBS)、更年期障害、心身症など、

皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、

心身両面からの治療とサポートを行っております。

 

なお当院では、

心理師（公認心理師・臨床心理士）による

カウンセリングも実施しております。

カウンセリングをご検討の患者様は、

医師の診察時に併せてご相談下さい。

 

監修者：

新宿ペリカンこころクリニック

院長 佐々木 裕人

資格等：精神保健指定医、精神科指導医・専門医

所属学会：日本精神神経学会