【心療内科Q/A】「大人のADHDです、『OHIO（オハイオ）方式』って何ですか？」【大人の発達障害】
A.
医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。
大人のADHDの方の中には、もしかすると「OHIO（オハイオ）方式」という言葉を耳にされたことがある方も少なくはないでしょう。
「OHIO（オハイオ）」とは「Only Handle It Once」の頭文字で、「一度だけ触る」という意味です。
ADHDの方の特性の一つとして、ついつい「後でやろう」と思ってしまう所があります。そして、そのまま忘れてしまったり、失敗を招きやすくなったりといったことが起きてしまいます。
ですので、何かしらの用紙（書類・振込用紙・出欠の返事等）を受け取ったら（1回目）、一旦置いて、また処理するために取り上げる（2回目以降）のはやめましょう、というのがこの「一度だけ触る（OHIO）」の意味です。
受け取ったら手から離さずに、そのまま処理をしてしまいましょう。いつでも良いのなら今やってしまいましょう。その方がずっと楽になります。
このコラムを読まれまして、
ご自分の現在のご状況として気になる点がありました方や、
興味・関心を抱かれた方は、
どうぞ当院まで、お気軽にお問い合わせください。
当院では、
大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症含む）をはじめ、
うつ病、躁うつ病、不安障害、適応障害、摂食障害、
パニック障害、睡眠障害、自律神経失調症、
月経前症候群、統合失調症、強迫性障害、
過敏性腸症候群、アルコール使用障害など、
皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、
心身両面からの治療とサポートを行っております。
今後とも、医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。