【心療内科 Q/A】「女性に見られる『慢性不眠』の2つのタイプとは？」
A.
医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。
不眠（睡眠障害）には様々が原因やタイプがありますが、今回は「女性が陥りやすい慢性不眠」について書かせて頂きたいと思います。
「慢性不眠」は、「一時的な不眠」とは異なり、その方の根本的な体質が原因となっていることが多々あります。
その中でも、女性の体質由来の代表的な慢性不眠として、次の2つが挙げられます。それが、貧血由来の「心脾両虚（しんぴりょうきょ）」型不眠と、体内の潤い不足による「心腎不交（しんじんふこう）」型不眠です。
「心脾両虚」型不眠は、貧血や血液量の不足（かくれ貧血）、血中の栄養不足により脳の機能が低下し、心が不安定にになって不眠に陥ります。このタイプの不眠の具体的な症状の特徴としては、以下のような事柄が挙げられます。
★夢をよく見る
★眠りが全体的に浅い
★日中にぼんやりしてしまうことが多い
★眠ろうとすると不安な気分に襲われる
「心腎不交」型不眠は、身体の熱を冷ます潤い（水分）が不足し、深部体温を下げられず、脳の興奮を鎮めることが難しくなって不眠に陥ります。このタイプの不眠の具体的な症状の特徴としては、以下のような事柄が挙げられます。
☆手足が熱くて眠れない
☆寝つきが悪い
☆口・喉・目・鼻などが乾いてしまう
☆寝汗が多い
このコラムを読まれて、
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どうぞ当院まで、お気軽にお問い合わせください。
当院では、
睡眠障害（不眠症）、自律神経失調症をはじめ、
大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症)、
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心身両面からの治療とサポートを行っております。
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