【心療内科 Q/A】「『入眠障害』を引き起こす原因は何ですか？」
A.
医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）です。
寝床に入っても中々寝つけない「入眠障害」の最大の原因は、「ストレス」や「眠れないことへの不安」といった心の問題です。但し、「ストレス」と「眠れないことへの不安」は、分けて考える必要があります。
まず「ストレス」です。ここでの「ストレス」とは日常生活の中で起こる情動的な興奮のことを指します。例えば、職場の上司から叱咤されたり、夫婦喧嘩をされたりすることで、鬱屈が溜まってしまうことです。ストレスが過度に掛かってしまうと、一時的に頭が冴えてしまい、覚醒と睡眠のバランスが乱れ、寝つきが悪くなります。
次に、「眠れないことへの不安」です。これはある種の心理的なこだわりと言い換えることもできます。特に、寝つきが悪くて苦しまれた経験があると、その分「眠り」に対するこだわりが強くなっていまいます。そして、一定時間（例えば8時間）以上眠れないのは、病気のせいなのではないか、といった不安や心配を抱え込むことになります。その結果、寝床に入った時に、「眠れなかったらどうしよう…」といった不眠へのプレッシャーを感じてしまい、入眠が困難になってしまうのです。
上記のような心理的な問題以外で、入眠障害の原因として多いのは、「むずむず脚症候群（レストレスレッグス症候群）」による足の異常感覚です。むずむず脚症候群の方は、寝床に入っても足のむずむず感が気になり、中々寝つくことができません。そのほか、睡眠相後退症候群によって、入眠障害が起きる方もいらっしゃられます。
当院では、
睡眠障害(不眠症)、自律神経失調症をはじめ、
うつ病、躁うつ病(双極性障害)、適応障害、不安症、
心身症、アルコール使用障害、ストレス関連障害、
パニック症、月経前症候群(PMS)、摂食障害(過食症)、
大人の発達障害（ADHD、自閉スペクトラム症)、
統合失調症、強迫症、過敏性腸症候群(IBS)など、
皆さまの抱えるこころのお悩みに対して、
心身両面からの治療とサポートを行っております。
今後とも、医療法人社団ペリカン六本木ペリカンこころクリニック（心療内科、精神科）を宜しくお願い致します。