セルフネグレクト（自己放任）チェックテスト

六本木駅直結、徒歩0分の心療内科・精神科クリニック

ストレス簡易チェック!

「セルフネグレクト」とは、精神的な不安やストレスから、自分自身に関心がなくなり、今迄は行えていた日常生活を疎かにしてしまうことを呼びます。
気になる方は、ご自身に当て嵌まる項目がどの程度あるのかの一つの参考材料としてチェックされてみて下さい。

チェックリスト	回答
郵便ポストの中を確認しない。あるいは、郵便物やチラシ等で郵便ポストがパンパンになっている。
お風呂に入るのが面倒で、気を抜くと数日入らないことがある。
ゴミ出しが面倒で、かなり溜まっている。
部屋ではベッドやこたつ等、横になれる場所で殆どの時間を過ごしている。トイレに行く以外は殆ど立ち上がらない。
休日でも買い物や用事を済ませに行かず、家でゴロゴロ過ごしてしまう。
身体に不調を来していても病院に行くのが億劫で、あまり行かない。
ゴミ箱までごみを捨てにいくのが面倒で、取り敢えず適当な場所にゴミを置いてしまう。
歯磨きも気が進まないので、日によっては全くしない。
役所の手続きや請求書の支払いなど、やらなくてはいけないことが中々できない。
スマホの通知を見るのが嫌で、返事をしなくてはと思いつつ、数日放置してしまう。
動きたくないので、ご飯を食べない。もしくは栄養を考えずに適当に宅配やインスタントで済ませてしまう。
昼夜逆転や1日中寝ているなど、生活のリズムが乱れている。
掃除らしい掃除を最後にしたのがいつか思い出せない。

結果

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