適応障害とは？ (適応障害の症状)

日常生活で、だれしもがストレスを感じることがあります。しかし、そのストレスがあまりに強いと心身に不調が出ることがあります。このような状況を適応障害と言います。つまり、きっかけとなる何らかのストレスが明確にあり、それに直面したことにより引き起こされます。心療内科、精神科を受診される患者様のかなりの方々が、この適応障害が主診断となる場合が多いことが知られています。

例えば、職場や学校、ご家庭等における特定のストレス（例：異動・定年、進学・転校、結婚・離婚等）に直面されたことが引き金となり、抑うつ気分や不安感に苛まれたり、場合によっては出社や登校、外出が出来なくなってしまったりすることも起こり得ます。

これらの症状は、一見するとうつ病や不安症とよく似ていますが、それらの診断分類には当て嵌まりません。言い換えると、うつ病や不安症のような症状（抑うつ気分や不安感）があり、そのために日常生活や社会生活に支障が出ているものの、どちらの診断基準も満たさないものを、「適応障害」と呼んでいるのです。

適応障害は、特定のストレス因によって起こります。ストレス因に直面してから、3か月以内に症状が現れ、そのストレス因が除去されると、6か月以内に治まります。但し、職場や学校、ご家庭等における特定のストレス因ですので、そう簡単に除去することは難しいのが現実です。そのためストレスが慢性化してしまい、時として、うつ病や不安症に診断が変わってしまう（重症化してしまう）こともあるので、注意が必要です。

適応障害の主な症状

適応障害の症状は人によって異なりますが、以下のような症状が現れることがあります

• 気分の落ち込み：気持ちが沈み、元気が出ない。
• 不安感：常に緊張していたり、将来に対して不安を感じる。
• イライラ：些細なことで怒りっぽくなる。
• 眠れない：夜、眠りが浅くなったり、寝つきが悪くなる。
• 集中力の低下：仕事や勉強に集中できない、ミスが増える。
• 体の不調：頭痛、胃の痛み、肩こりなど、体にもストレスが影響することがある。